Jak zvládnout teplé dny s neurologickým onemocněním

„Diagnóza Parkinson? Znamená to konec? Ne. Znamená to začátek nové kapitoly.“

Parkinsonova nemoc je závažné neurologické onemocnění, které v roce 1817 popsal britský lékař James Parkinson. Přesto si ji veřejnost dodnes často plete například s opilostí kvůli typickým příznakům, jako je třes rukou, zpomalení pohybů a problémy s chůzí či rovnováhou. V Česku touto nemocí trpí přibližně 20–30 tisíc lidí, převážně seniorů, avšak onemocnění může postihnout i mladší věkové skupiny.

Proč jsou horké dny náročnější?

U pacientů s Parkinsonem bývá termoregulace narušena, protože mozek vysílá méně přesné signály pro regulaci tělesné teploty. Někteří pacienti mají sklony k přehřívání, jiní naopak ke zvýšené zimomřivosti. Horko zvyšuje i únavu a může přispívat k poklesu krevního tlaku (ortostatické hypotenzi), což vede k závratím a riziku pádů.

Jak zvládnout teplé počasí?

• Dostatečně pijte – dodržujte pitný režim, i když necítíte žízeň. Doporučuje se 2–3 litry vody denně, ideálně v menších dávkách během dne.
• Vybírejte správné oblečení – volte světlé, volné a prodyšné oblečení, které pomáhá odvádět pot a chrání před přehřátím.
• Plánujte aktivity na ráno a večer – venku se pohybujte spíše v ranních a večerních hodinách, kdy nejsou teploty tak vysoké.
• Odpočívejte ve stínu – zbytečně nevystavujte tělo slunci a odpočívejte na chladnějším, dobře větraném místě.
• Pozor na léky – některé léky proti Parkinsonově nemoci mohou zvyšovat citlivost na teplo. Konzultujte se svým lékařem případné úpravy.

Pohyb a cvičení v létě

Fyzická aktivita je i v létě velmi důležitá. Pomáhá udržovat pohyblivost, snižovat tuhost svalů a zlepšovat náladu. Vybírejte ale méně náročné formy pohybu, jako jsou procházky ve stínu, plavání nebo lehké cvičení doma.

Nezapomeňte na psychickou pohodu

Letní období je ideální příležitostí k setkávání s rodinou a přáteli, odpočinku na čerstvém vzduchu a načerpání pozitivní energie. Psychická pohoda má významný vliv na zvládání nemoci.

Parkinsonova nemoc přináší pacientům řadu každodenních překážek, které se v létě mohou ještě zhoršit. S důkladnou přípravou, úpravou denního režimu a správnými pomůckami však můžete zvládnout i horké měsíce bezpečně a důstojně.

Pro více informací o nemoci a pomůckách pro pacienty navštivte naši sekci O Parkinsonu nebo si vyberte z nabídky stravovacích a pohybových pomůcek na našem e-shopu.